Dicas de Pedal - Porque pedalar é um vicio

Rodrigo Bonas Comparativo 0

Quadro de Carbono ou Alumínio?

Quadro de Carbono ou Alumínio? Esse assunto divide opiniões, o quadro de carbono é mais leve, porém bem mais caro. O quadro de alumínio é mais pesado e o preço é bem mais acessível. Veja agora no post alguns detalhes para te ajudar na hora de investir num quadro e/ou bike. A fabricação dos quadros de alumínio evoluiu demais de uns tempos pra cá, por exemplo, os engenheiros da Trek desenvolveram um tipo de alumínio, chamado Alpha Alumínio, que é forte, leve e proporciona uma Continue lendo→

Rodrigo Bonas Cuidados 0

Será que Hoje Pedalo ou Descanso?

Hoje Devo Pedalar ou Descansar? Tem dias que estamos pilhados de vontade de pedalar, mas algo diz que devo descansar, como sei o que fazer? O objetivo do artigo a seguir é te ajudar a decidir o que fazer quando essa dúvida vier, mas lembre-se, a decisão é somente sua, pondere, coloque na balança os pós e os contras. Estou de Ressaca o que Faço? Eu particularmente não tenho esse costume, na minha opinião o esporte e o uso de bebida não tem muito haver. Continue lendo→

Rodrigo Bonas Ciclista - Um Ser Humano 0

Pedalar e Resiliência, o que Posso Aprender? Veja…

Pedalar e Resiliência, o que Posso Aprender? O que uma coisa tem haver com a outra? O que é Resiliência? Como saberei se sou um ciclista resiliente? Primeiramente vamos entender qual é o real significado da palavra, depois vou comentar aqui no post algumas coisas que farão você pensar se é ou não um ciclista flexível. E o mais importante, tire lições do ciclismo e leve para sua vida pessoal e profissional, vale muito a pena. Lembrando que esse artigo é destinado para ciclistas iniciantes… Continue lendo→

Rodrigo Bonas Saúde 0

Você Sabe como Evitar Lesões? Descubra Agora…

Você sabe como evitar algumas lesões? Se você está começando pedalar agora e/ou pedala a pouco tempo, minha primeira dica é: faça um check up médico. Assim poderá diagnosticar lesões pré existentes. Após esse check up, atitudes e a postura correta na bike podem evitar danos maiores. Por isso, previna-se! Agora, vamos comentar sobre algumas dicas e partes do seu corpo que precisam ter um cuidado especial. A bike tem que estar devidamente ajustada. Existem algumas formas, “olhômetro” de se ajustar a bike e que Continue lendo→