Iniciantes

7 Dicas de Superação

7 Dicas de Superação

7 Dicas de Superação. Como pedalar é um exercício de superação, principalmente para que é sedentário, decidi fazer esse artigo de acordo com as minhas experiências com a bike. São dicas para marcar o dia que começará a pedalar e não parar no meio do caminho. Realmente não é algo fácil de se fazer, leva tempo, a gente procrastina pra caramba e o tempo passa super rápido. Nosso cérebro é preguiço e procura a maneira mais rápida e fácil de resolver algo. Já percebeu como Continue lendo

Preguiça Para Pedalar? Tem jeito, veja…

Preguiça Para Pedalar? Tem jeito, veja…

Preguiça para pedalar? Quem nunca teve? Isso não é um privilégio só de quem está iniciando no pedal. Até quem já pedala faz tempo, tem seus momentos de preguiça. Tem dias que não dá nem para imaginar arrumar as tralhas, pegar a bike e cair no trecho. Parece que pesamos 300kg e a bike mais 100kg. São aqueles dias que imaginamos que não vai render, sei lá. É bastante estranho, ainda mais nesses dias de calor. Aproveitando, se você é hipertenso, assim como eu, pedalar Continue lendo

Pedalar em Grupo ou Sozinho?

Pedalar em Grupo ou Sozinho?

Pedalar em Grupo ou Sozinho? Afinal de contas, para quem vai iniciar no ciclismo, qual a melhor forma de pedalar? Você precisar ter em mente que, independente da forma que escolher, você terá desafios pela frente. Ambos tem vantagens e desvantagens. E o propósito desse artigo é justamente esse. Mas fique tranquilo, independente da forma que escolher, estou aqui para te ajudar a começar e dar continuidade, já que qualquer forma vai transformar sua vida, basta você se dar a oportunidade. Por exemplo. quando eu Continue lendo

Como Regular Pedal Shimano SPD.

Como Regular Pedal Shimano SPD.

Como regular o pedal Shimano SPD? O ideal é que você comece a pensar em usar sapatilha e pedal de clipe, a partir do sexto mês. Por que? Porque a partir do sexto mês, você já vai ter mais habilidade, mais experiência, já vai estar habituado com as mudanças de marcha e já vai ter seus reflexos mais apurados. Lembrando que para pedalar clipado, você vai precisar antecipar todos os seus movimentos, principalmente na hora de parar. Veja o vídeo abaixo e entenda como poderá Continue lendo