Saúde

Posso Pedalar em Dias de Quarentena?

Posso Pedalar em Dias de Quarentena?

Posso Pedalar em Dias de Quarentena? É fato que vivemos uma fase bastante perturbadora, a grande maioria de nós jamais imaginou viver isso tudo. Não está fácil para ninguém ficar no isolamento social, sabemos e temos fé que é uma fase e vai passar. Muita gente aproveita para compartilhar fake news, existem muitas brincadeiras de mal gosto, algumas mídias querem fazer o país entrar em rota de colisão, mas uma coisa não podemos negar. O vírus é real. Cada um diz uma coisa, tem gente Continue lendo

Sinal de Desidratação no Capacete? Veja…

Sinal de Desidratação no Capacete? Veja…

Sinal de Desidratação no Capacete? Veja… Desidratação é algo que deve ser levado muito a sério no ciclismo. Através do capacete é possível ver se você está realmente desidratado. Porém, isso não é algo que aconteça com todo ciclista, já que cada organismo reage de forma diferente. Cuidados… Já vi caso de ciclistas tirarem cristais de sal da bermuda, por isso não se compare ao seu colega, já que alguns tem o suor mais salgado do que outros, alguns precisam e tomam bebidas esportivas. Vai Continue lendo

Você Sabe como Evitar Lesões? Descubra Agora…

Você Sabe como Evitar Lesões? Descubra Agora…

Você sabe como evitar algumas lesões? Se você está começando pedalar agora e/ou pedala a pouco tempo, minha primeira dica é: faça um check up médico. Assim poderá diagnosticar lesões pré existentes. Após esse check up, atitudes e a postura correta na bike podem evitar danos maiores. Por isso, previna-se! Agora, vamos comentar sobre algumas dicas e partes do seu corpo que precisam ter um cuidado especial. A bike tem que estar devidamente ajustada. Existem algumas formas, “olhômetro” de se ajustar a bike e que Continue lendo

Cuidados para Pedalar no Inverno. Veja agora…

Cuidados para Pedalar no Inverno. Veja agora…

Cuidados para Pedalar no Inverno. Pedalar no inverno pode não ser uma atividade muito agradável, mas existem algumas dicas e cuidados que podem te ajudar a manter a forma durante esse período do ano. O Brasil é um país de clima tropical, o inverno não costuma durar muito tempo, mas em determinados estados ele é extremamente rigoroso. O vento frio, os dias cinzentos sem sol desanimam a grande maioria dos ciclistas de colocar a roupa, pegar a bike e treinar. A tendência é desistir e Continue lendo