Segurança

Itens de segurança como capacetes, luvas, óculos, sinalização, contramão, como pedalar sozinho ou em grupo e vestuários mais adequados.

Mulher grávida pedalando, será que pode?

Mulher grávida pedalando, será que pode?

A gravidez é um presente de Deus para a mulher, que passa 9 meses planejando o momento em que seu filho(a) estará em seus braços. São inúmeros os cuidados durante a gestação, porém isso não pode ser visto como sinônimo de sedentarismo como muita gente pensa. São meses de cuidados especiais, mas a mulher pode e deve praticar uma atividade física. De acordo com o American College of Sports Medicine(ACSM), mulheres saudáveis devem praticar em média 30 minutos de atividade física diariamente. O exercício físico Continue lendo

Ciclista pode ser multado? Vamos ver…

Ciclista pode ser multado? Vamos ver…

O número de ciclistas tem aumentado a cada dia no nosso país e os órgãos que regulamentam o trânsito brasileiro, Contran,  Denatran e o CTB (Código de Trânsito Brasileiro),  estão tomando providências para  proteger os ciclistas, visto que muitos estão usando como meio de transporte para escola, trabalho e etc. Isso já era esperado, pois as bikes estão inclusas no CTB, temos alguns deveres a seguir, tais como uso obrigatório de alguns equipamento de segurança. Inclui, campainha, sinalização dianteira e traseira, na lateral, nas rodas Continue lendo

Vai ficar um tempo sem pedalar? Deixe os câmbios na posição de descanso…

Vai ficar um tempo sem pedalar? Deixe os câmbios na posição de descanso…

Pergunta estranha né???!!! Ficar um tempo sem pedalar? Dá até um ruim de imaginar isso, ainda mais deixar de lado essa paixão que nós temos pelo ciclismo. E você que está iniciando também já tem ou terá, tenho certeza. As vezes por motivos de viagem, estudo, trabalho ou qualquer outra coisa, temos que deixar nossa companheira (a bike) parada e encostada.  Encostada dá um ar de abandono, as minhas bikes por exemplo, ficam penduradas num quarto do apartamento que vivo, elas são nossos xodós. Se Continue lendo

Roupas de ciclismo? Preciso mesmo? Descubra aqui…

Roupas de ciclismo? Preciso mesmo? Descubra aqui…

Quando começamos pedalar não damos muito importância para alguns acessórios. Achamos alguns necessários, outros nem tanto. Na maioria das vezes, por não termos conhecimento dos benefícios que a roupa de ciclismo nos traz, não fazemos questão de usá-las, ainda mais que alguns amigos podem sair zoando com você, pois a roupa fica bem colada no corpo. Se vou ser zoado, então por que devo investir num conjunto de bermuda e camisa, já que tenho bermudas e camisetas confortáveis em casa? Ciclistas de alta performance buscam Continue lendo