Cuidados para Pedalar no Inverno. Pedalar no inverno pode não ser uma atividade muito agradável, mas existem algumas dicas e cuidados que podem te ajudar a manter a forma durante esse período do ano. O Brasil é um país de clima tropical, o inverno não costuma durar muito tempo, mas em determinados estados ele é extremamente rigoroso. O vento frio, os dias cinzentos sem sol desanimam a grande maioria dos ciclistas de colocar a roupa, pegar a bike e treinar. A tendência é desistir e Continue lendo→

Ir de Bike para o Trabalho… Ir de bike para o trabalho pode ser uma oportunidade fantástica para evoluir sua performance na bike, aumentar sua resistência e manter a forma. Sua semana está cheia de compromisso? Nada de tempo para pedalar? Se puder vá para o trabalho de bike e aproveite esses percursos diários. Pequenos trajetos podem te dar grandes benefícios. Existem ótimos motivos para você fazer isso: menos poluição, economia de combustível, menos stress no trajeto, mudança de humor, maior produtividade entre tantos outros Continue lendo→

Pedalar ajuda reduzir os sintomas de Asma. Quem já conhece os benefícios da bike sabe do que ela é capaz de mudar em nossa vida. E nesse post mais uma dica para você saber que esses benefícios vão muito além daquilo que temos idéia. Ela fortalece nossos músculos, aumenta nossa resistência física e pedalar é um dos exercícios mais completos para o nosso corpo. Veja o Resultado do Estudo do Hospital das Clinicas da Faculdade de Medicina de São Paulo. Esse estudo mostrou que pessoas Continue lendo→